Sophia, 24
-34 kg
Spinatauflauf (Spinatsoufflee)
Brennwert
268 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
2,8 g
15,8 g
23,8 g
Brennwert
268 kcal
Kohlenhydrate
2,8 g
Eiweiß
15,8 g
Fett
23,8 g
Portion
Teller (200,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
268 kcal
1.122 kJ
Fett
23,8 g
gesättigte Fettsäuren
12,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
8,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Zucker
2,3 g
Eiweiß
15,8 g
Salz
1,4 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,8 g
Cholesterin
52,0 mg
Natrium
0,5 g
Wasser
156,6 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
3,2 mg
Vitamin B5
0,5 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
57,7 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,9 mg
Vitamin K
0,6 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
362,0 mg
Chlor
820,0 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,1 mg
Magnesium
104,0 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
212,0 mg
Kalium
898,0 mg
Schwefel
76,0 mg
Zink
2,0 mg
