Süßkartoffeln (ohne Schale), gebacken

Brennwert

192 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

42,0 g

4,0 g

0,3 g

Brennwert

192 kcal

Kohlenhydrate

42,0 g

Eiweiß

4,0 g

Fett

0,3 g

Menge

Portion

Portion, groß (200,0 g) Portion, mittelgroß (150,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

192 kcal

804 kJ

Fett

0,3 g

Kohlenhydrate

42,0 g

Zucker

16,0 g

Eiweiß

4,0 g

Ballaststoffe

6,0 g

Vitamine

pro Portion

Vitamin B1

1,9 mg

Vitamin C

4,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion

Kalzium

60,0 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

50,0 mg

Kalium

674,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

4.822

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen