Sophia, 24
-34 kg
Tofu
Brennwert
318 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
7,1 g
38,8 g
14,1 g
Brennwert
318 kcal
Kohlenhydrate
7,1 g
Eiweiß
38,8 g
Fett
14,1 g
Portion
Portion (250,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
318 kcal
1.329 kJ
Fett
14,1 g
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
8,7 g
Kohlenhydrate
7,1 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
38,8 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,3 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,0 g
Wasser
183,5 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
9,1 mg
Vitamin B5
0,0 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
462,5 mg
Chlor
127,5 mg
Kupfer
0,7 mg
Fluor
0,4 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
7,1 mg
Magnesium
195,0 mg
Mangan
2,6 mg
Phosphor
535,0 mg
Kalium
337,5 mg
Schwefel
400,0 mg
Zink
3,7 mg
