Vollkorn Sonne, Lieken Urkorn

Brennwert

141 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

19,8 g

4,7 g

3,7 g

Brennwert

141 kcal

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

4,7 g

Fett

3,7 g

Menge

Portion

Scheibe (62,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

141 kcal

589 kJ

Fett

3,7 g

gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

4,7 g

Ballaststoffe

4,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

3.535

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen