Brennwert
239 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
14,2 g
3,5 g
18,9 g
Brennwert
239 kcal
Kohlenhydrate
14,2 g
Eiweiß
3,5 g
Fett
18,9 g

Portion
Stück, groß (80,0 g) Stück, klein (15,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
239 kcal
1.001 kJ
Fett
18,9 g
gesättigte Fettsäuren
11,0 g
einfach ungesät. Fettsäuren
5,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
Kohlenhydrate
14,2 g
Zucker
6,3 g
Eiweiß
3,5 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,3 g
Cholesterin
99,2 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
42,7 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
0,9 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,3 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
44,0 mg
Chlor
112,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,3 mg
Magnesium
7,2 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
62,4 mg
Kalium
84,0 mg
Schwefel
41,6 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.007
Schritte
Gehen
1 h 11 min
Gehen
Joggen
23 min
Joggen
Radfahren
1 h 3 min
Radfahren

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