Sophia, 24
-34 kg
Wirsingkohl, frisch
Brennwert
192 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
17,5 g
16,7 g
1,9 g
Brennwert
192 kcal
Kohlenhydrate
17,5 g
Eiweiß
16,7 g
Fett
1,9 g
Portion
Stück, groß (600,0 g)
Stück, mittel (400,0 g)
Gramm
Nährwerte
pro Portion
Brennwert
192 kcal
804 kJ
Fett
1,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
Kohlenhydrate
17,5 g
Zucker
17,5 g
Eiweiß
16,7 g
Salz
0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
16,8 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
540,5 g
Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,4 mg
Vitamin B11
0,2 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
5,2 mg
Vitamin B5
1,3 mg
Vitamin B6
1,0 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
296,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
15,0 mg
Vitamin K
0,0 mg
Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
384,0 mg
Chlor
174,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
3,3 mg
Magnesium
72,0 mg
Mangan
1,0 mg
Phosphor
336,0 mg
Kalium
1.416,0 mg
Schwefel
528,0 mg
Zink
2,5 mg
