Biscoito com ovo e presunto

Valor calórico
442 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
31,4 g
20,4 g
27,0 g
Valor calórico
442 kcal
Carboidratos
31,4 g
Proteína
20,4 g
Gordura
27,0 g

Porção
inteiro (192,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
442 kcal
1.849 kJ
Gordura
27,0 g
Gorduras saturadas
5,9 g
Gorduras monoinsaturadas
11,0 g
Gorduras poliinsaturadas
7,7 g
Carboidratos
31,4 g
Açúcares
4,2 g
Proteína
20,4 g
Fibra alimentar
0,8 g
Colesterol
299,5 mg
Sódio
1,4 g
Água
108,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
220,8 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
4,6 mg
Magnésio
30,7 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
316,8 mg
Potássio
318,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 442 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
11.091
Passos
Caminhada
2 h 12 min
Caminhada
Corrida
42 min
Corrida
Ciclismo
1 h 55 min
Ciclismo

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