Valor calórico
357 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
45,0 g
7,1 g
16,5 g
Valor calórico
357 kcal
Carboidratos
45,0 g
Proteína
7,1 g
Gordura
16,5 g

Porção
inteiro (101,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
357 kcal
1.493 kJ
Gordura
16,5 g
Gorduras saturadas
4,4 g
Gorduras monoinsaturadas
7,0 g
Gorduras poliinsaturadas
4,2 g
Carboidratos
45,0 g
Açúcares
2,2 g
Proteína
7,1 g
Fibra alimentar
1,5 g
Colesterol
3,0 mg
Sódio
0,6 g
Água
29,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
3,0 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
237,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,9 mg
Magnésio
18,2 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
165,6 mg
Potássio
122,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 357 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
8.954
Passos
Caminhada
1 h 47 min
Caminhada
Corrida
34 min
Corrida
Ciclismo
1 h 33 min
Ciclismo

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