Empanada de carne bovina

Valor calórico
298 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
27,8 g
10,1 g
16,3 g
Valor calórico
298 kcal
Carboidratos
27,8 g
Proteína
10,1 g
Gordura
16,3 g

Porção
porção (89,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
298 kcal
1.248 kJ
Gordura
16,3 g
Gorduras saturadas
4,6 g
Gorduras monoinsaturadas
6,3 g
Gorduras poliinsaturadas
3,8 g
Carboidratos
27,8 g
Açúcares
1,6 g
Proteína
10,1 g
Fibra alimentar
1,8 g
Colesterol
23,1 mg
Sódio
0,4 g
Água
33,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
4,2 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
17,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,4 mg
Magnésio
18,7 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
91,7 mg
Potássio
169,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,7 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 298 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
7.488
Passos
Caminhada
1 h 29 min
Caminhada
Corrida
28 min
Corrida
Ciclismo
1 h 18 min
Ciclismo

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