Espaguete integral, seco

Valor calórico
348 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
75,0 g
14,6 g
1,4 g
Valor calórico
348 kcal
Carboidratos
75,0 g
Proteína
14,6 g
Gordura
1,4 g

Porção
gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
348 kcal
1.457 kJ
Gordura
1,4 g
Gorduras saturadas
0,3 g
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
Carboidratos
75,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
14,6 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
7,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
5,1 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
40,0 mg
Cobre
0,5 mg
Ferro
3,6 mg
Magnésio
143,0 mg
Manganês
3,1 mg
Fósforo
258,0 mg
Potássio
215,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 348 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
8.740
Passos
Caminhada
1 h 44 min
Caminhada
Corrida
33 min
Corrida
Ciclismo
1 h 31 min
Ciclismo

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