Renata, 28
-26 kg
Espelta, crua
Valor calórico
588 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
122,1 g
25,4 g
4,2 g
Valor calórico
588 kcal
Carboidratos
122,1 g
Proteína
25,4 g
Gordura
4,2 g
Porção
xícara (174,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
588 kcal
2.462 kJ
Gordura
4,2 g
Gorduras saturadas
0,7 g
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
Gorduras poliinsaturadas
2,2 g
Carboidratos
122,1 g
Açúcares
11,9 g
Proteína
25,4 g
Fibra alimentar
18,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
19,2 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,6 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
11,9 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
por porção
Cálcio
47,0 mg
Cobre
0,9 mg
Ferro
7,7 mg
Magnésio
236,6 mg
Manganês
5,2 mg
Fósforo
697,7 mg
Potássio
675,1 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5,7 mg
