Renata, 28
-26 kg
Espinafre, cozido
Valor calórico
41 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
6,8 g
5,3 g
0,5 g
Valor calórico
41 kcal
Carboidratos
6,8 g
Proteína
5,3 g
Gordura
0,5 g
Porção
xícara, picado (180,0 g)
porção (120,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
41 kcal
173 kJ
Gordura
0,5 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,2 g
Carboidratos
6,8 g
Açúcares
0,8 g
Proteína
5,3 g
Fibra alimentar
4,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,6 g
Água
164,2 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
17,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
3,7 mg
Vitamina K
0,9 mg
Minerais
por porção
Cálcio
244,8 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
6,4 mg
Magnésio
156,6 mg
Manganês
1,7 mg
Fósforo
100,8 mg
Potássio
838,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg
