Valor calórico
142 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
20,4 g
5,0 g
4,5 g
Valor calórico
142 kcal
Carboidratos
20,4 g
Proteína
5,0 g
Gordura
4,5 g

Porção
pedaço (57,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
142 kcal
594 kJ
Gordura
4,5 g
Gorduras saturadas
0,5 g
Gorduras monoinsaturadas
3,2 g
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
Carboidratos
20,4 g
Açúcares
1,0 g
Proteína
5,0 g
Fibra alimentar
1,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,3 g
Água
26,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
20,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
11,4 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
73,0 mg
Potássio
65,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 142 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.564
Passos
Caminhada
42 min
Caminhada
Corrida
13 min
Corrida
Ciclismo
37 min
Ciclismo

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