Valor calórico
328 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
42,3 g
8,7 g
15,1 g
Valor calórico
328 kcal
Carboidratos
42,3 g
Proteína
8,7 g
Gordura
15,1 g

Porção
porção (70,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
328 kcal
1.375 kJ
Gordura
15,1 g
Gorduras saturadas
2,9 g
Gorduras monoinsaturadas
5,7 g
Gorduras poliinsaturadas
5,9 g
Carboidratos
42,3 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
8,7 g
Fibra alimentar
3,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,1 g
Água
2,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,0 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
23,1 mg
Cobre
0,8 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
152,6 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
424,9 mg
Potássio
130,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 328 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
8.245
Passos
Caminhada
1 h 38 min
Caminhada
Corrida
31 min
Corrida
Ciclismo
1 h 26 min
Ciclismo

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