Iogurte de frutas

Valor calórico
243 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
45,7 g
9,8 g
2,8 g
Valor calórico
243 kcal
Carboidratos
45,7 g
Proteína
9,8 g
Gordura
2,8 g

Porção
xícara (245,0 g) porção (150,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
243 kcal
1.016 kJ
Gordura
2,8 g
Gorduras saturadas
1,8 g
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
Carboidratos
45,7 g
Açúcares
45,7 g
Proteína
9,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
12,3 mg
Sódio
0,1 g
Água
184,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
1,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,5 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
338,1 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,1 mg
Magnésio
31,9 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
267,1 mg
Potássio
433,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 243 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.092
Passos
Caminhada
1 h 12 min
Caminhada
Corrida
23 min
Corrida
Ciclismo
1 h 3 min
Ciclismo

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