Valor calórico
196 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
22,3 g
2,9 g
10,6 g
Valor calórico
196 kcal
Carboidratos
22,3 g
Proteína
2,9 g
Gordura
10,6 g

Porção
inteiro (42,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
196 kcal
821 kJ
Gordura
10,6 g
Gorduras saturadas
0,0 g
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
Carboidratos
22,3 g
Açúcares
10,8 g
Proteína
2,9 g
Fibra alimentar
0,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,2 g
Água
5,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,0 mg
Vitamina B3
0,0 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,0 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
26,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,1 mg
Magnésio
5,0 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
107,1 mg
Potássio
37,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 196 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
4.926
Passos
Caminhada
59 min
Caminhada
Corrida
19 min
Corrida
Ciclismo
51 min
Ciclismo

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