Kielbasa, cru

Valor calórico
232 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
2,1 g
9,2 g
20,5 g
Valor calórico
232 kcal
Carboidratos
2,1 g
Proteína
9,2 g
Gordura
20,5 g

Porção
pedaço (75,0 g) inteiro (467,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
232 kcal
970 kJ
Gordura
20,5 g
Gorduras saturadas
6,9 g
Gorduras monoinsaturadas
8,9 g
Gorduras poliinsaturadas
2,9 g
Carboidratos
2,1 g
Açúcares
1,2 g
Proteína
9,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
49,5 mg
Sódio
0,5 g
Água
40,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
2,5 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
12,8 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
9,8 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
128,3 mg
Potássio
225,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 232 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.820
Passos
Caminhada
1 h 9 min
Caminhada
Corrida
22 min
Corrida
Ciclismo
1 h 1 min
Ciclismo

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