Renata, 28
-26 kg
Lentilha, crua
Valor calórico
678 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
115,4 g
49,5 g
2,0 g
Valor calórico
678 kcal
Carboidratos
115,4 g
Proteína
49,5 g
Gordura
2,0 g
Porção
xícara (192,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
678 kcal
2.838 kJ
Gordura
2,0 g
Gorduras saturadas
0,3 g
Gorduras monoinsaturadas
0,4 g
Gorduras poliinsaturadas
1,0 g
Carboidratos
115,4 g
Açúcares
3,9 g
Proteína
49,5 g
Fibra alimentar
58,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
20,0 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,7 mg
Vitamina B11
0,9 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,0 mg
Vitamina B5
4,1 mg
Vitamina B6
1,0 mg
Vitamina C
8,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
por porção
Cálcio
107,5 mg
Cobre
1,0 mg
Ferro
14,5 mg
Magnésio
234,2 mg
Manganês
2,6 mg
Fósforo
865,9 mg
Potássio
1.833,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
9,2 mg
