Renata, 28
-26 kg
Linguado, cozido
Valor calórico
109 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
19,4 g
3,0 g
Valor calórico
109 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
19,4 g
Gordura
3,0 g
Porção
filé (127,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
109 kcal
457 kJ
Gordura
3,0 g
Gorduras saturadas
0,7 g
Gorduras monoinsaturadas
0,8 g
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
19,4 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
71,1 mg
Sódio
0,5 g
Água
103,0 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
por porção
Cálcio
31,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
27,9 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
392,4 mg
Potássio
250,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
