Renata, 28
-26 kg
Linguado, cru
Valor calórico
114 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
20,2 g
3,1 g
Valor calórico
114 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
20,2 g
Gordura
3,1 g
Porção
filé (163,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
114 kcal
478 kJ
Gordura
3,1 g
Gorduras saturadas
0,7 g
Gorduras monoinsaturadas
0,9 g
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
20,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
73,4 mg
Sódio
0,5 g
Água
137,9 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
por porção
Cálcio
34,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
29,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
410,8 mg
Potássio
260,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
