Lúcio walleye, cru

Valor calórico
148 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
30,4 g
1,9 g
Valor calórico
148 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
30,4 g
Gordura
1,9 g

Porção
filé (159,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
148 kcal
619 kJ
Gordura
1,9 g
Gorduras saturadas
0,4 g
Gorduras monoinsaturadas
0,5 g
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
30,4 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
136,7 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
126,1 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
3,7 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
174,9 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
47,7 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
333,9 mg
Potássio
618,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 148 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.714
Passos
Caminhada
44 min
Caminhada
Corrida
14 min
Corrida
Ciclismo
39 min
Ciclismo

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