Margarina com iogurte

Valor calórico
88 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
< 0,1 g
< 0,1 g
9,8 g
Valor calórico
88 kcal
Carboidratos
< 0,1 g
Proteína
< 0,1 g
Gordura
9,8 g

Porção
colher de sopa (14,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
88 kcal
369 kJ
Gordura
9,8 g
Gorduras saturadas
1,9 g
Gorduras monoinsaturadas
5,6 g
Gorduras poliinsaturadas
2,0 g
Carboidratos
< 0,1 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
< 0,1 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
3,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
2,8 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
< 0,1 mg
Magnésio
0,3 mg
Manganês
0,0 mg
Fósforo
2,2 mg
Potássio
3,5 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
< 0,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 88 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.215
Passos
Caminhada
26 min
Caminhada
Corrida
8 min
Corrida
Ciclismo
23 min
Ciclismo

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