Valor calórico
502 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
73,4 g
10,2 g
18,6 g
Valor calórico
502 kcal
Carboidratos
73,4 g
Proteína
10,2 g
Gordura
18,6 g

Porção
porção (152,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
502 kcal
2.100 kJ
Gordura
18,6 g
Gorduras saturadas
7,0 g
Gorduras monoinsaturadas
6,7 g
Gorduras poliinsaturadas
1,6 g
Carboidratos
73,4 g
Açúcares
3,1 g
Proteína
10,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
10,6 mg
Sódio
0,5 g
Água
48,0 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,7 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
7,0 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
86,6 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
6,1 mg
Magnésio
27,4 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
187,0 mg
Potássio
117,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 502 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
12.597
Passos
Caminhada
2 h 30 min
Caminhada
Corrida
48 min
Corrida
Ciclismo
2 h 11 min
Ciclismo

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