Pãozinho de trigo integral para o jantar

Valor calórico
74 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
14,3 g
2,4 g
1,3 g
Valor calórico
74 kcal
Carboidratos
14,3 g
Proteína
2,4 g
Gordura
1,3 g

Porção
rolinho (28,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
74 kcal
312 kJ
Gordura
1,3 g
Gorduras saturadas
0,2 g
Gorduras monoinsaturadas
0,3 g
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
Carboidratos
14,3 g
Açúcares
2,4 g
Proteína
2,4 g
Fibra alimentar
2,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,1 g
Água
9,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
29,7 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
23,8 mg
Manganês
0,6 mg
Fósforo
62,7 mg
Potássio
76,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 74 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
1.871
Passos
Caminhada
22 min
Caminhada
Corrida
7 min
Corrida
Ciclismo
19 min
Ciclismo

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