Renata, 28
-26 kg
Peixe-espada, cozido
Valor calórico
182 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
24,9 g
8,4 g
Valor calórico
182 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
24,9 g
Gordura
8,4 g
Porção
filé (106,0 g)
gramas
Informações nutricionais
por porção
Valor calórico
182 kcal
763 kJ
Gordura
8,4 g
Gorduras saturadas
2,0 g
Gorduras monoinsaturadas
3,8 g
Gorduras poliinsaturadas
1,5 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
24,9 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
82,7 mg
Sódio
0,1 g
Água
72,4 g
Vitaminas
por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
9,8 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
por porção
Cálcio
6,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,5 mg
Magnésio
37,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
322,2 mg
Potássio
528,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,8 mg
