Pele de peru, assada

Valor calórico
390 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,5 g
20,3 g
33,4 g
Valor calórico
390 kcal
Carboidratos
0,5 g
Proteína
20,3 g
Gordura
33,4 g

Porção
porção (85,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
390 kcal
1.633 kJ
Gordura
33,4 g
Gorduras saturadas
9,7 g
Gorduras monoinsaturadas
12,8 g
Gorduras poliinsaturadas
10,1 g
Carboidratos
0,5 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
20,3 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
150,5 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
29,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
8,7 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
17,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,4 mg
Magnésio
28,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
198,1 mg
Potássio
205,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 390 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
9.798
Passos
Caminhada
1 h 57 min
Caminhada
Corrida
37 min
Corrida
Ciclismo
1 h 42 min
Ciclismo

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