Valor calórico
269 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
65,4 g
0,9 g
0,3 g
Valor calórico
269 kcal
Carboidratos
65,4 g
Proteína
0,9 g
Gordura
0,3 g

Porção
xícara (240,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
269 kcal
1.125 kJ
Gordura
0,3 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,1 g
Carboidratos
65,4 g
Açúcares
0,9 g
Proteína
0,9 g
Fibra alimentar
1,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
171,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
2,6 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
9,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
5,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
38,4 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,1 mg
Magnésio
57,6 mg
Manganês
0,9 mg
Fósforo
93,6 mg
Potássio
439,2 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 269 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.751
Passos
Caminhada
1 h 20 min
Caminhada
Corrida
26 min
Corrida
Ciclismo
1 h 10 min
Ciclismo

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