Porco, assados de contrafilé, assado

Valor calórico
1.628 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
224,3 g
74,8 g
Valor calórico
1.628 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
224,3 g
Gordura
74,8 g

Porção
porção (848,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
1.628 kcal
6.817 kJ
Gordura
74,8 g
Gorduras saturadas
24,1 g
Gorduras monoinsaturadas
29,8 g
Gorduras poliinsaturadas
8,5 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
224,3 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
678,4 mg
Sódio
0,4 g
Água
540,7 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
4,6 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
2,0 mg
Vitamina B3
60,2 mg
Vitamina B5
5,7 mg
Vitamina B6
5,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
59,4 mg
Cobre
0,7 mg
Ferro
5,4 mg
Magnésio
212,0 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1.891,0 mg
Potássio
2.959,5 mg
Selênio
0,3 mg
Zinco
17,9 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 1.628 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
40.890
Passos
Caminhada
8 h 7 min
Caminhada
Corrida
2 h 35 min
Corrida
Ciclismo
7 h 6 min
Ciclismo

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