Porco, assados de contrafilé, cru

Valor calórico
3.644 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
468,4 g
182,8 g
Valor calórico
3.644 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
468,4 g
Gordura
182,8 g

Porção
porção (2.195,0 g) libras (453,6 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
3.644 kcal
15.255 kJ
Gordura
182,8 g
Gorduras saturadas
35,1 g
Gorduras monoinsaturadas
40,8 g
Gorduras poliinsaturadas
14,3 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
468,4 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
1.404,8 mg
Sódio
1,0 g
Água
1.539,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
9,4 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
4,0 mg
Vitamina B3
122,2 mg
Vitamina B5
15,8 mg
Vitamina B6
15,8 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
153,7 mg
Cobre
1,2 mg
Ferro
11,6 mg
Magnésio
526,8 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
4.741,2 mg
Potássio
7.858,1 mg
Selênio
0,6 mg
Zinco
38,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 3.644 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
91.510
Passos
Caminhada
18 h 9 min
Caminhada
Corrida
5 h 47 min
Corrida
Ciclismo
15 h 53 min
Ciclismo

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