Porco, ombro, cru

Valor calórico
1.070 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
77,9 g
81,6 g
Valor calórico
1.070 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
77,9 g
Gordura
81,6 g

Porção
libras (453,6 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
1.070 kcal
4.482 kJ
Gordura
81,6 g
Gorduras saturadas
28,3 g
Gorduras monoinsaturadas
36,3 g
Gorduras poliinsaturadas
8,7 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
77,9 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
322,1 mg
Sódio
0,3 g
Água
290,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
3,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,2 mg
Vitamina B3
17,4 mg
Vitamina B5
3,3 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
3,2 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
68,0 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
4,8 mg
Magnésio
81,6 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
825,6 mg
Potássio
1.369,9 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
12,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 1.070 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
26.885
Passos
Caminhada
5 h 20 min
Caminhada
Corrida
1 h 42 min
Corrida
Ciclismo
4 h 40 min
Ciclismo

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