Valor calórico
189 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
23,2 g
1,3 g
10,1 g
Valor calórico
189 kcal
Carboidratos
23,2 g
Proteína
1,3 g
Gordura
10,1 g

Porção
pedaço (39,0 g) porção (907,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
189 kcal
792 kJ
Gordura
10,1 g
Gorduras saturadas
0,9 g
Gorduras monoinsaturadas
5,7 g
Gorduras poliinsaturadas
3,0 g
Carboidratos
23,2 g
Açúcares
21,8 g
Proteína
1,3 g
Fibra alimentar
1,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
4,0 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
16,8 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
0,5 mg
Magnésio
19,1 mg
Manganês
0,7 mg
Fósforo
40,6 mg
Potássio
84,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 189 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
4.750
Passos
Caminhada
57 min
Caminhada
Corrida
18 min
Corrida
Ciclismo
49 min
Ciclismo

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