Valor calórico
315 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
2,0 g
23,8 g
23,6 g
Valor calórico
315 kcal
Carboidratos
2,0 g
Proteína
23,8 g
Gordura
23,6 g

Porção
xícara (97,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
315 kcal
1.320 kJ
Gordura
23,6 g
Gorduras saturadas
13,3 g
Gorduras monoinsaturadas
6,2 g
Gorduras poliinsaturadas
1,2 g
Carboidratos
2,0 g
Açúcares
0,5 g
Proteína
23,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
75,7 mg
Sódio
1,8 g
Água
40,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
< 0,1 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,5 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
641,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,2 mg
Magnésio
26,2 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
460,8 mg
Potássio
112,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
3,2 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 315 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
7.917
Passos
Caminhada
1 h 34 min
Caminhada
Corrida
30 min
Corrida
Ciclismo
1 h 22 min
Ciclismo

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