Salmão real, defumado

Valor calórico
159 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
24,9 g
5,9 g
Valor calórico
159 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
24,9 g
Gordura
5,9 g

Porção
xícara (136,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
159 kcal
666 kJ
Gordura
5,9 g
Gorduras saturadas
1,3 g
Gorduras monoinsaturadas
2,8 g
Gorduras poliinsaturadas
1,4 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
24,9 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
31,3 mg
Sódio
1,1 g
Água
97,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
6,4 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
15,0 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
1,2 mg
Magnésio
24,5 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
223,0 mg
Potássio
238,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 159 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
3.996
Passos
Caminhada
48 min
Caminhada
Corrida
15 min
Corrida
Ciclismo
42 min
Ciclismo

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