Salmão rosa, enlatado

Valor calórico
530 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
80,9 g
20,4 g
Valor calórico
530 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
80,9 g
Gordura
20,4 g

Porção
lata (411,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
530 kcal
2.220 kJ
Gordura
20,4 g
Gorduras saturadas
3,5 g
Gorduras monoinsaturadas
5,0 g
Gorduras poliinsaturadas
5,8 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
80,9 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
226,1 mg
Sódio
1,7 g
Água
304,3 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
26,9 mg
Vitamina B5
2,3 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
883,7 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
123,3 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1.385,1 mg
Potássio
1.413,8 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
3,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 530 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
13.315
Passos
Caminhada
2 h 38 min
Caminhada
Corrida
50 min
Corrida
Ciclismo
2 h 19 min
Ciclismo

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