Sanduíche de carne bovina com queijo

Valor calórico
473 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
45,4 g
32,2 g
18,0 g
Valor calórico
473 kcal
Carboidratos
45,4 g
Proteína
32,2 g
Gordura
18,0 g

Porção
sanduíche (176,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
473 kcal
1.982 kJ
Gordura
18,0 g
Gorduras saturadas
9,0 g
Gorduras monoinsaturadas
3,7 g
Gorduras poliinsaturadas
3,5 g
Carboidratos
45,4 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
32,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
77,4 mg
Sódio
1,6 g
Água
76,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
5,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
183,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
5,1 mg
Magnésio
40,5 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
401,3 mg
Potássio
345,0 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5,4 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 473 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
11.890
Passos
Caminhada
2 h 22 min
Caminhada
Corrida
45 min
Corrida
Ciclismo
2 h 4 min
Ciclismo

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