Sementes de alfafa

Valor calórico
16 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
1,5 g
2,8 g
0,5 g
Valor calórico
16 kcal
Carboidratos
1,5 g
Proteína
2,8 g
Gordura
0,5 g

Porção
colher de sopa (3,0 g) xícara (33,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
16 kcal
67 kJ
Gordura
0,5 g
Gorduras saturadas
< 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
Carboidratos
1,5 g
Açúcares
0,1 g
Proteína
2,8 g
Fibra alimentar
1,3 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
64,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,3 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
5,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
22,2 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
18,8 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
48,7 mg
Potássio
54,9 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,6 mg

Calorias detalhadas

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidratos
Proteína
Gordura
27,4 %
52,1 %
20,4 %

Como queimar 16 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
578
Passos
Caminhada
7 min
Caminhada
Corrida
2 min
Corrida
Ciclismo
6 min
Ciclismo

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