Sementes de cártamo, secas

Valor calórico
517 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
34,3 g
16,2 g
38,5 g
Valor calórico
517 kcal
Carboidratos
34,3 g
Proteína
16,2 g
Gordura
38,5 g

Porção
gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
517 kcal
2.165 kJ
Gordura
38,5 g
Gorduras saturadas
3,7 g
Gorduras monoinsaturadas
4,8 g
Gorduras poliinsaturadas
28,2 g
Carboidratos
34,3 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
16,2 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
5,6 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,2 mg
Vitamina B11
0,2 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
2,3 mg
Vitamina B5
4,0 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
78,0 mg
Cobre
1,7 mg
Ferro
4,9 mg
Magnésio
353,0 mg
Manganês
2,0 mg
Fósforo
644,0 mg
Potássio
687,0 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
5,1 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 517 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
12.984
Passos
Caminhada
2 h 35 min
Caminhada
Corrida
49 min
Corrida
Ciclismo
2 h 15 min
Ciclismo

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