Sementes de sisymbrium

Valor calórico
235 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
43,1 g
9,0 g
3,4 g
Valor calórico
235 kcal
Carboidratos
43,1 g
Proteína
9,0 g
Gordura
3,4 g

Porção
xícara (74,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
235 kcal
985 kJ
Gordura
3,4 g
Gorduras saturadas
0,7 g
Gorduras monoinsaturadas
1,1 g
Gorduras poliinsaturadas
1,5 g
Carboidratos
43,1 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
9,0 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
4,5 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
12,5 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
22,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
1.208,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
< 0,1 mg
Magnésio
232,4 mg
Manganês
1,1 mg
Fósforo
4,4 mg
Potássio
1.576,2 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
0,2 mg

Calorias detalhadas

Created with Raphaël 2.2.0
Carboidratos
Proteína
Gordura
72,1 %
15,0 %
12,9 %

Como queimar 235 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
5.910
Passos
Caminhada
1 h 10 min
Caminhada
Corrida
22 min
Corrida
Ciclismo
1 h 2 min
Ciclismo

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