Valor calórico
601 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
121,6 g
21,2 g
1,8 g
Valor calórico
601 kcal
Carboidratos
121,6 g
Proteína
21,2 g
Gordura
1,8 g

Porção
xícara (167,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
601 kcal
2.517 kJ
Gordura
1,8 g
Gorduras saturadas
0,3 g
Gorduras monoinsaturadas
0,2 g
Gorduras poliinsaturadas
0,7 g
Carboidratos
121,6 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
21,2 g
Fibra alimentar
6,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
21,2 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,4 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
1,0 mg
Vitamina B3
10,0 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
28,4 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
7,3 mg
Magnésio
78,5 mg
Manganês
1,0 mg
Fósforo
227,1 mg
Potássio
310,6 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 601 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
15.099
Passos
Caminhada
3 h 0 min
Caminhada
Corrida
57 min
Corrida
Ciclismo
2 h 37 min
Ciclismo

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