Célia, 31 ans
-24 kg
Amarante, crue
Valeur calorique
342 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
60,1 g
12,5 g
6,5 g
Valeur calorique
342 kcal
Glucides
60,1 g
Protéine
12,5 g
Lipides
6,5 g
Portion
c. à soupe (10,0 g)
tasse (193,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
342 kcal
901 kJ
Lipides
6,5 g
Graisses saturées
1,3 g
Graisses mono-insaturées
1,6 g
Graisses polyinsaturées
2,6 g
Glucides
60,1 g
Sucre
1,6 g
Protéine
12,5 g
Fibre alimentaire
6,2 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
10,4 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
0,9 mg
Vitamine B5
1,3 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
3,9 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,1 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
146,5 mg
Cuivre
0,5 mg
Fer
7,0 mg
Magnésium
228,5 mg
Manganèse
3,1 mg
Phosphore
513,1 mg
Potassium
468,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,6 mg
