Célia, 31 ans
-24 kg
Arroz con frijoles (riz aux haricots noirs)
Valeur calorique
220 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
35,6 g
6,8 g
5,6 g
Valeur calorique
220 kcal
Glucides
35,6 g
Protéine
6,8 g
Lipides
5,6 g
Portion
tasse (146,0 g)
portion (461,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
220 kcal
923 kJ
Lipides
5,6 g
Graisses saturées
1,1 g
Graisses mono-insaturées
1,3 g
Graisses polyinsaturées
2,3 g
Glucides
35,6 g
Sucre
1,3 g
Protéine
6,8 g
Fibre alimentaire
5,0 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,6 g
Eau
95,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,5 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,7 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
54,0 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
2,3 mg
Magnésium
38,0 mg
Manganèse
0,6 mg
Phosphore
127,0 mg
Potassium
327,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,1 mg
