Célia, 31 ans
-24 kg
Blé complet, cuit
Valeur calorique
150 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
33,2 g
4,8 g
1,0 g
Valeur calorique
150 kcal
Glucides
33,2 g
Protéine
4,8 g
Lipides
1,0 g
Portion
tasse (242,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
150 kcal
628 kJ
Lipides
1,0 g
Graisses saturées
0,1 g
Graisses mono-insaturées
0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,5 g
Glucides
33,2 g
Sucre
0,2 g
Protéine
4,8 g
Fibre alimentaire
3,9 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,6 g
Eau
202,3 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
2,2 mg
Vitamine B5
0,4 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,6 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
16,9 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
1,5 mg
Magnésium
53,2 mg
Manganèse
1,4 mg
Phosphore
167,0 mg
Potassium
171,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,2 mg
