Célia, 31 ans
-24 kg
Calamar, cru
Valeur calorique
92 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
3,1 g
15,6 g
1,4 g
Valeur calorique
92 kcal
Glucides
3,1 g
Protéine
15,6 g
Lipides
1,4 g
Portion
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
92 kcal
385 kJ
Lipides
1,4 g
Graisses saturées
0,4 g
Graisses mono-insaturées
0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,5 g
Glucides
3,1 g
Sucre
0,0 g
Protéine
15,6 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
233,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
78,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,4 mg
Vitamine B3
2,2 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
4,7 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,2 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
32,0 mg
Cuivre
1,9 mg
Fer
0,7 mg
Magnésium
33,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
221,0 mg
Potassium
246,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,5 mg
