Célia, 31 ans
-24 kg
Courgettes, cuites
Valeur calorique
39 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
7,0 g
3,0 g
0,9 g
Valeur calorique
39 kcal
Glucides
7,0 g
Protéine
3,0 g
Lipides
0,9 g
Portion
complet, moyen (260,0 g)
complet, petit (170,0 g)
tasse, tranché (180,0 g)
tasse, en purée (240,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
39 kcal
163 kJ
Lipides
0,9 g
Graisses saturées
0,2 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,4 g
Glucides
7,0 g
Sucre
4,4 g
Protéine
3,0 g
Fibre alimentaire
2,6 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,6 g
Eau
247,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,3 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
33,5 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,3 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
46,8 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,0 mg
Magnésium
49,4 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
96,2 mg
Potassium
686,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,9 mg
