Célia, 31 ans
-24 kg
Épeautre, cru
Valeur calorique
588 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
122,1 g
25,4 g
4,2 g
Valeur calorique
588 kcal
Glucides
122,1 g
Protéine
25,4 g
Lipides
4,2 g
Portion
tasse (174,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
588 kcal
2.462 kJ
Lipides
4,2 g
Graisses saturées
0,7 g
Graisses mono-insaturées
0,8 g
Graisses polyinsaturées
2,2 g
Glucides
122,1 g
Sucre
11,9 g
Protéine
25,4 g
Fibre alimentaire
18,6 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
19,2 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,6 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
11,9 mg
Vitamine B5
1,9 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
1,4 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
47,0 mg
Cuivre
0,9 mg
Fer
7,7 mg
Magnésium
236,6 mg
Manganèse
5,2 mg
Phosphore
697,7 mg
Potassium
675,1 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
5,7 mg
