Célia, 31 ans
-24 kg
Épeautre, cuit
Valeur calorique
246 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
51,3 g
10,7 g
1,6 g
Valeur calorique
246 kcal
Glucides
51,3 g
Protéine
10,7 g
Lipides
1,6 g
Portion
tasse (194,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
246 kcal
1.032 kJ
Lipides
1,6 g
Graisses saturées
0,0 g
Graisses mono-insaturées
0,0 g
Graisses polyinsaturées
0,0 g
Glucides
51,3 g
Sucre
0,0 g
Protéine
10,7 g
Fibre alimentaire
7,6 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
129,1 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
5,0 mg
Vitamine B5
0,0 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,5 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
19,4 mg
Cuivre
0,4 mg
Fer
3,2 mg
Magnésium
95,1 mg
Manganèse
2,1 mg
Phosphore
291,0 mg
Potassium
277,4 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
2,4 mg
