Célia, 31 ans
-24 kg
Épinards de Nouvelle-Zélande, cuits
Valeur calorique
22 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
3,8 g
2,3 g
0,3 g
Valeur calorique
22 kcal
Glucides
3,8 g
Protéine
2,3 g
Lipides
0,3 g
Portion
tasse (180,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
22 kcal
90 kJ
Lipides
0,3 g
Graisses saturées
< 0,1 g
Graisses mono-insaturées
< 0,1 g
Graisses polyinsaturées
0,1 g
Glucides
3,8 g
Sucre
0,5 g
Protéine
2,3 g
Fibre alimentaire
2,5 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,6 g
Eau
170,6 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
0,0 mg
Vitamine B2
0,2 mg
Vitamine B3
0,7 mg
Vitamine B5
0,5 mg
Vitamine B6
0,4 mg
Vitamine C
28,8 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,2 mg
Vitamine K
0,5 mg
Minéraux
par portion
Calcium
86,4 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,2 mg
Magnésium
57,6 mg
Manganèse
0,9 mg
Phosphore
39,6 mg
Potassium
183,6 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,6 mg
