Célia, 31 ans
-24 kg
Filets végétaux
Valeur calorique
247 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
7,7 g
19,6 g
15,3 g
Valeur calorique
247 kcal
Glucides
7,7 g
Protéine
19,6 g
Lipides
15,3 g
Portion
complet (85,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
247 kcal
1.032 kJ
Lipides
15,3 g
Graisses saturées
2,4 g
Graisses mono-insaturées
3,7 g
Graisses polyinsaturées
7,9 g
Glucides
7,7 g
Sucre
0,7 g
Protéine
19,6 g
Fibre alimentaire
5,2 g
Cholestérol
0,0 mg
Sodium
0,4 g
Eau
38,3 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,9 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,8 mg
Vitamine B3
10,2 mg
Vitamine B5
0,0 mg
Vitamine B6
1,3 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
2,9 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
80,8 mg
Cuivre
0,8 mg
Fer
1,7 mg
Magnésium
19,6 mg
Manganèse
0,0 mg
Phosphore
382,5 mg
Potassium
510,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
1,2 mg
