Célia, 31 ans
-24 kg
Flet, cru
Valeur calorique
114 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
20,2 g
3,1 g
Valeur calorique
114 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
20,2 g
Lipides
3,1 g
Portion
filet (163,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
114 kcal
478 kJ
Lipides
3,1 g
Graisses saturées
0,7 g
Graisses mono-insaturées
0,9 g
Graisses polyinsaturées
0,6 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
20,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
73,4 mg
Sodium
0,5 g
Eau
137,9 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
1,7 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
0,2 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
1,0 mg
Vitamine K
< 0,1 mg
Minéraux
par portion
Calcium
34,2 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,3 mg
Magnésium
29,3 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
410,8 mg
Potassium
260,8 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,5 mg
