Célia, 31 ans
-24 kg
Flétan, cuit
Valeur calorique
353 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
71,7 g
5,1 g
Valeur calorique
353 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
71,7 g
Lipides
5,1 g
Portion
filet (318,0 g)
grammes
Valeur nutritionnelle
par portion
Valeur calorique
353 kcal
1.478 kJ
Lipides
5,1 g
Graisses saturées
1,1 g
Graisses mono-insaturées
1,8 g
Graisses polyinsaturées
1,1 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
71,7 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
190,8 mg
Sodium
0,3 g
Eau
242,1 g
Vitamines
par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,2 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,1 mg
Vitamine B3
25,2 mg
Vitamine B5
1,3 mg
Vitamine B6
2,0 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
2,4 mg
Vitamine K
0,0 mg
Minéraux
par portion
Calcium
28,6 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
0,6 mg
Magnésium
89,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
912,7 mg
Potassium
1.679,0 mg
Sélénium
0,2 mg
Zinc
1,4 mg
